ENS INICIEM AL IOGA
Bon dia! Com esteu? Avui us explicaré que és el IOGA i us ensenyaré a fer algunes posicions molt senzilletes.
El ioga per als nens i nenes, és una activitat lúdica que ens ajuda a oblidar els moments de tensió que podem tenir en el dia a dia. L'objectiu principal és aconseguir reduir les tensions i estrès acumulat poder millorar la nostra concentració i autocontrol.
Per aquesta sessió només necessitarem una estoreta i una mica de música relaxant.
Primer de tot practicarem unes postures d'animals, les quals hem d'intentar fer durant uns 15-20 segons cadascuna.
Com podeu veure, són molt senzilletes. Una vegada ja les dominem, començarem amb la salutació al sol. Us deixaré un enllaç on es veu súper bé i la podeu fer en família.
Espero que us hagi agradat las sessió i que hàgiu carregat piles per la recta final del confinament.
El meu email: marctur@ceipsantferran.com
Una abraçada gran.
Marc.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada